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Qi Gong

"Ein entspannter Mensch ist ein gesunder Mensch" - chin. Sprichtwort

Qi Gong, das sind fliessende, einfach zu erlernende Wahrnehmungs-, Konzentrations- und Bewegungsübungen aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Sie lassen die Lebenskraft (Qi) wieder ungehindert durch unsere Meridiane fliessen, sorgen für einen Grundausgleich der Energien und stärken die Funktion aller Organe und Sinne. Wir fühlen uns gesünder und in Harmonie mit unserer Umwelt. Qi Gong wird präventiv (vorbeugend) und therapeutisch eingesetzt.
Das kann Ihnen helfen mit Alltags- und Stresssituationen besser umzugehen und Ihr Yin & Yang in Harmonie zu halten. Bereits nach kurzer Zeit merkt man die Kraft der Übungen für Körper und Geist. Generell dienen die Übungen der Energiezufuhr, Konzentrationssteigerung und der Entspannung. Die körperliche Beweglichkeit wird deutlich gesteigert.

Sie profitieren egal in welchem Alter von den Übungen. Durch die enorme Vielfalt an Bewegungen wird es auch in den Wochenlektionen nie langweilig! Bei körperlichen Einschränkungen können die Übungen problemlos den Bedürfnissen angepasst werden.

Die Übungen können mit mir in den fortlaufenden Wochenlektionen, Basis-Kursen, Einzellektionen oder Workshops erlernt und geübt werden. Jede Lektion beginnt mit einem "kleinen ankommen" bevor wir die Qi Gong Übungen zusammen machen und am Schluss der Lektion eine stille Übung integrieren oder auch wohltuende Akupressurpunkte zusammen aktivieren oder ausgleichen.
Eine weitere Möglichkeit ist, dass Sie das erlernte zu Hause in Ihren Alltag (persönliches Mini Qi Gong Programm) oder Ihr Training integrieren und mit Spass zu praktizieren. 

Alle Informationen zu meinen Wochenkursen, Einsteigerkursen und Spezialworkshop´s finden Sie weiter unten auf dieser Seite

Bei Fragen dürfen Sie mich jederzeit telefonisch oder per Mail kontaktieren unter

Tel. 076 733 97 58 oder qimotion@gmx.ch

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Qi Gong Wochenstunden

Das Wochentraining kann jederzeit auch als Schnupperlektion besucht werden. Bitte melden Sie sich für eine Schnupperlektion unverbindlich an, da die Plätze auf max. 6 Personen pro Gruppe begrenzt sind.
Vorrübergehend sind nur max 4 TN pro Gruppe erlaubt (BAG-Corononavirus) 

Montag: 18:50 bis 19:50 Uhr 

Dienstag: 08:45 bis 09:45 Uhr 


Mittwoch: 18:50 bis 19:50 Uhr

Donnerstag: 18:50 Uhr bis 19:50 Uhr & 20:00 bis 21:00 Uhr 

Kosten: 
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10er Abo Qi Gong: 220,- CHF(11te Lektion gratis), ohne Abo: 25,- CHF/h (11te Lektion 50% Rabatt)



Qi Gong Basiskurs

Ideal für Menschen die Qi Gong einmal unverbindlich ausprobieren oder spüren möchten

Sie lernen die Philosophie der TCM und den 5 Elementen kennen sowie 5-6 Basisübungen die sie sofort in ihren Alltag integrieren können. Die Übungen helfen uns unsere Energie (Qi) wieder ins fliessen zu bringen, damit werden wir entspannter, beweglicher und fühlen uns deutlich besser und ausgeglichener.

Der Kurs bietet Ihnen auch den idealen Einstieg wenn Sie am Wochen-Gruppen Training teilnehmen möchten.

Nächster Kurs um das Qi ins fliessen zu bringen: 

Sa. 14. November 2020                   10:00 Uhr bis 13:30 Uhr
Kosten: 100,- Franken pro Teilnehmer
Anmeldungen bis 07. November 2020 bitte über das u.s. Kontaktformular
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Qi Gong Online Basiskurs 

Lernen Sie die Basisübungen des Qi Gong ganz bequem von zuhause in einer ZOOM-Konferenz. Nach diesem Online- Kurs sind Sie in der Lage die Übungen selbständig zu Üben. Wir beschäfftigen uns zu Beginn mit der Philosophie der TCM um besser zu verstehen worum es bei den Übungen geht. Der Online-Kurs hat angepasste Übungen, die es leichter machen wenn kein direkter Kontakt vorhanden ist. Dennoch sind die Übungen sehr ähnlich aufgebaut und führen zum selben Ergebnis.

Bringen Sie Ihr Qi in Fluss und spüren Sie die enorme Kraft der Übungen!

Nächster Online-Kurs:

Sa. 13. Juni 2020                           17:00 Uhr bis 20:00 Uhr (mit kurzen Pausen)
Kosten pro Teilnehmer: 90,- Franken per Vorkasse
Anmeldungen bis 07. Juni 2020 bitte über das u.s. Kontaktformular



Sie erhalten nach Ihrer Zahlung einen Link (1 Tag vor dem Kurs) zugesandt per Email. Technische Vorraussetzung ist, dass Sie auf Ihrem Laptop, Handy oder Tablet die ZOOM-App installiert haben und schon kann es losgehen. Ein Log-in ist nicht notwendig.

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Spezialworkshops - Im Rhythmus der Jahreszeiten
Wenn die Energie in den Meridianen nicht richtig fliesst können wir verschiedene Probleme haben die wir sogar häufiger spüren. Man kann diese Dysbalancen mit Qi Gong Übungen und Akupressurpunkten und Nahrungsmitteln Typgerecht unterstützen und langfristig seinem Körper gutes tun.

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Spezialworkshop zum Element "Holz" 
Dem Holzelement sind der Leber- & Gallenblasenmeridian zugeordenet.

Jahreszeit: Frühling

Störungen im Holzelement zeigen sich häufig durch:
Wut, Zorn, Augenprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Verdauungsstörungen, Arthritis, Schlafstörungen, Hormonelle Probleme uvm.

Sind Sie der Holztyp?  Sie können diesen Workshop auch ohne Vorkenntnisse besuchen. Ich zeige Ihnen Wege wie sie Ihr Element bestens unterstützen können.

Nächster Kurs:

Sonntag, 14.März 2021      Zeit: 10:00 Uhr bis 11:45 Uhr 
Kosten 45,- Franken pro Person



Spezialworkshop zum Element "Feuer" 
Dem Feuerelement sind der Herz- & Dünndarmmeridian sowie der 3-Facherwärmer und der Pericardmeridian zugeordenet.

Jahreszeit: Sommer

Störungen im Feuerelement zeigen sich häufig durch:
Blutdruckprobleme, Müdigkeit, Gleichgewichtsstörungen, Ängste, Innere Unruhe, Durchfall, Verdauungsbeschwerden, Schmerzen in der Schulter/Ellenbogen, Einschlafstörungen, Regelbeschwerden, Ischiasprobleme, Nesselauschläge uvm.

Sind Sie der Feuertyp?  Sie können diesen Workshop auch ohne Vorkenntnisse besuchen. Ich zeige Ihnen Wege wie sie Ihr Element bestens unterstützen können.

Nächster Kurs:

Sonntag 21. Juni 2020       Zeit: 10:00 Uhr bis 11:45 Uhr 
Kosten 45,- Franken pro Person
Anmeldungen bis 15. Juni 2020 bitte über das u.s. Kontaktformular

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Spezialworkshop zum Element "Erde"
Dem Feuerelement sind der Magen- & Milzmeridian zugeordenet.

Jahreszeit: Spätsommer

Störungen im Erdelement zeigen sich häufig durch:
Magenbeschwerden, Schulterschmerzen,Nasennebenhöhlenprobleme, Ellenbogen-/Handgelenk, Grübeln, Sorgen machen, Melancholie, Zyklusstörungen, Schuppenflechte uvm.

Sind Sie der Erdtyp?  Sie können diesen Workshop auch ohne Vorkenntnisse besuchen. Ich zeige Ihnen Wege wie sie Ihr Element bestens unterstützen können.

Nächster Kurs:

Sonntag 30. August 2020       Zeit: 10:00 Uhr bis 11:45 Uhr 
Kosten 45,- Franken pro Person
Anmeldungen bis 23. August 2020 bitte über das u.s. Kontaktformular

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Spezialworkshop zum Element "Metall"
Dem Metallelement sind der Lungen- & Dickdarmmeridian zugeordenet.

Jahreszeit: Herbst

Störungen im Metallelement zeigen sich häufig durch:
Atemprobleme, Akne, Appetitlosigkeit, Verspannungen im Nacken, Lendenwirbelprobleme, Zahnfleischprobleme, Darmstörungen, Traurigkeit, Ruhelosigkeit uvm.

Sind Sie der Metalltyp? Sie können diesen Workshop auch ohne Vorkenntnisse besuchen. Ich zeige Ihnen Wege wie sie Ihr Element bestens unterstützen können.

Nächster Kurs:

Sonntag 25. Oktober 2020       Zeit: 10:00 Uhr bis 11:45 Uhr 
Kosten 45,- Franken pro Person
Anmeldungen bis 18. Oktober 2020 bitte über das u.s. Kontaktformular


Spezialworkshop zum Element "Wasser"
Dem Wasserelement sind der Nieren- & Blasenmeridian zugeordenet.

Jahreszeit: Winter

Störungen im Wasserlelement zeigen sich häufig durch:
Blasenprobleme, Unterleibsprobleme, Hormonellestörungen, Kopfschmerzen, Rheumatische Probleme, Erkältungen, Schildrüsenunterfunktion, Emotionale Verunsicherung,Ängste uvm

Sind Sie der Wassertyp?  Sie können diesen Workshop auch ohne Vorkenntnisse besuchen. Ich zeige Ihnen Wege wie sie Ihr Element bestens unterstützen können.

Nächster Kurs:

Sonntag 17. Januar 2021       Zeit: 10:00 Uhr bis 11:45 Uhr 
Kosten 45,- Franken pro Person
Anmeldungen bis 03. Januar 2021 bitte über das u.s. Kontaktformular

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Kursanmeldungen

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